トレーシーメソッド【日本人向けのエクササイズ・japanオリジナル ベーシック】
トレーシーメソッド
「トレーシーメソッド」・・・ご存じですか。
美容に関心のあるかたでしたら、ご存じのかたが多いと思うのですが、あまり関心のないかたでしたら、ご存じないかもしれません。
メソッドということからして、なんらか...
ヘルス・健康
リウマチアプリ【リウマジョイ】で痛みをコントロールしよう
リウマチアプリ【リウマジョイ】とは
「リウマジョイ」とは、順天堂大学医学部膠原病・リウマチ内科の企画/監修による
「関節リウマチ研究アプリ」です。
関節リウマチの痛みをコントロール
関節リウマチは、日本では8万から100万人...
ヘルス・健康 [新型コロナの感染経路] お金に触ると感染する？
コロナの感染経路は？
新型コロナの感染経路として、咳やくしゃみなどの飛沫が手について、それが口や目、鼻などから体内にはいることで感染するといわれています。
感染者が出た施設や、不特定多数が触れる公共のものなどは、付着したウイ...
ヘルス・健康 全粒穀物で善玉コレステロールを増加させよう！
全粒穀物で善玉コレステロールを増加させよう！
全粒穀物とは、精白などの処理で、糠となる果皮、種皮、胚、胚乳表層部といった部位を除去していない穀物です。
全粒穀物には、食物繊維、脂肪酸、そして抗酸化物質が豊富に含まれているため...
ヘルス・健康 【悪玉コレステロール】LDLを低下させるすごい食べ物とは？
悪玉LDLコレステロールを低下させる果実とは？
酸化LDLやsdLDLを減少させたすごい食べ物があるんです。
心臓や血液を健康にしてくれる食品とは？
善玉コレステロールを増やす食品トップ6
善玉コレステロール（HDL）として...
ヘルス・健康 【悪玉コレステロールを排出！】ニンジンジュースのススメ
善玉コレステロールを増やす
善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）の値を適切に管理することで動脈硬化性疾患の予防につながります。
善玉コレステロールはリン脂質が豊富で、動脈で脂肪とコレステロールの粒子を引きつける...
ヘルス・健康 【善玉コレステロールを増やそう！】オリーブオイルは一価不飽和脂肪酸たっぷり
善玉コレステロール（HDL）の役割とは
善玉コレステロール（HDL）としても知られる高密度リポタンパク質は、全身の細胞を形づくる細胞膜の成分になるという役割があります。
コレステロールは肝臓で合成された後血液に乗って全身に運ばれていき、...
ヘルス・健康 関節リウマチ研究アプリ「リウマジョイ」
関節リウマチを発症しやすい年齢と性別
関節リウマチの有病率は、世界的には、0.5から1.0%とされています。地域差はありません。
日本では人口の0.6から1.0%、8万から100万人の患者さんがいると推定されています。
「リウ...
ヘルス・健康 【善玉コレステロール】を増やす食品！ナッツはオメガ3脂肪酸がたっぷり
善玉コレステロールとは？
善玉コレステロール（HDL）としても知られる高密度リポタンパク質は、動脈に蓄積した過剰な悪玉コレステロール（LDL）を除去するのに役立つ脂肪物質です。
コレステロールは体の中でとても大切な働きをしている...
ヘルス・健康 【免疫力を上げる】発酵パワー～カラダにおいしい発酵食品の食べ方
カラダにおいしい発酵食品の食べ方
元気とキレイの源は、毎日欠かさない発酵食品です。
発酵食品は、毎日続けることが大事。
ぬかづけにすれば野菜を手軽にとれるし、何より白いごはんやどんぶりものにそえると本当においしい!
ぬか床を毎日...
ヘルス・健康 二の腕の引き締め【簡単筋トレで即効ダイエット】
二の腕の引き締め
二の腕をたるみを引き締めるエクササイズやダイエットのご紹介。
ダンベルやストレッチ体操で脂肪吸引などしないで二の腕のたるみを解消して細くシェイプアップしましょう。
二の腕 エクササイズ
自分ではそれほど贅肉がく...
ヘルス・健康 インフルエンザの潜伏期間
インフルエンザの潜伏期間、予防接種などA型でワクチン注射をしても症状が出ることもあります。インフルエンザの潜伏期間は非常に短いため豚インフルエンザなどの新型の場合で治療が遅れると乳幼児には死亡や脳症などの恐れもあります。
脂肪溶解【注射メソセラピーと光痩身EMS】
脂肪溶解 光痩身EMS
脂肪溶解は、エステや美容整形などで行われる部分やせができる手軽な方法として口コミ情報でも注目を浴びています。
脂肪溶解で行われる施術のひとつ、機械による光脂肪液化痩身EMSなどは注射と違い痛みもなくモニター価格も...
ヘルス・健康 善玉コレステロールを増やすには
善玉コレステロールを増やすには
善玉コレステロールを増やすには、食事の内容を見直してオレイン酸や麩飽和脂肪酸のをとり、HDLや中性脂肪を下げましょう。善玉コレステロールを増やすには不飽和脂肪酸を率先して摂りましょう。
善玉コレステロールと...
ヘルス・健康 尾てい骨の痛み
尾てい骨骨折
転んでしりもちをついたり、何かに強打したりすると、尾てい骨が曲がってしまったり、骨折することがあります。
また、打撲の症状でも強い痛みが残り、歩いたり立ったりすわったりの基本動作の時に痛みが走り、なかなか直らないことが...
ヘルス・健康 隠れ肥満解消
隠れ肥満の体脂肪率
見かけに反して体脂肪率が高い人は、隠れ肥満と呼ばれ、内臓疾患が起きやすくなります。
体重は正常であるのに、「体の中の脂肪組織の割合が多い状態」やせているのにお腹だけ出ている人は要注意！メタボリックシンドロームを起こす可...
ヘルス・健康 口唇ヘルペスの症状
口唇ヘルペスの症状
ヘルペスウィルスには8種類ありが体調の優れないとき、抵抗力が落ちているときに、皮膚や粘膜の部分に水ぶくれのようなものをつくる病気です。
みずぼうそうや帯状疱疹などもヘルペスの仲間。でも、「ただの口内炎」とはチョット違...
ヘルス・健康 膀胱炎の症状と治療法
膀胱炎の症状と治療法
膀胱炎の初期症状は頻尿や残尿感、症状が進むと血尿や痛みを伴う場合があります。
膀胱炎の原因や病院の泌尿器科での治療や、処方される抗生物質や市販薬、漢方薬などについて
膀胱炎の症状
膀胱炎の症状は、初期の頃は頻尿や残尿...